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第12課-【對境練習】覺得父母愛找麻煩
父母如果意見很多，例如他們說「這個行、那樣不行」、「這個菜煮得太鹹、那個菜太淡沒味道」、「這樣太冷、那樣太熱」，我們會覺得他們是在找我們麻煩。
只有他們在找麻煩嗎？不，其實我們更早之前已經找過他們很多麻煩了，在我們年紀很小的時候。以前是我們找他們麻煩，現在該他們了，他們找我們麻煩的時候到了。小時候我們常常跟他們鬧「要這個、不要那個」，對於會傷害我們的東西，我們吵著要，若他們不肯給，我們就一直哭、一直鬧。各種無理取鬧的事情，我們早已做過很多了。如果能想起自己曾有的這段過去，應該有助於我們更能面對父母現在的反應。
應該要有能力有這樣的感受：如果只談內心、不談身體，老人家的心其實從大人變得像個小孩，而我們的心則是從孩子長成大人。以前我們是小孩子，父母是大人；現在反過來了，父母是小孩子，我們是大人。如果父母與孩子雙方都能知道現在的情況變成這樣，這是最好不過的了。
父母可以這樣想：以前我會跟孩子說「這個食物應該要吃、那個食物不可以吃」，因為有些食物雖然不好吃但對身體有幫助，有些食物看起來很好吃但對身體有害處；同樣地，現在孩子會跟我說「這個要吃、那個不要吃」、「這個要做、那個不要做」。當孩子這樣跟我說的時候，他有時會看起來不耐煩，甚至講話的口氣不太好，此時我應該這樣想：「以前我為了孩子好，也會罵孩子。現在孩子大了，而我老了。我的知識比較不足，很多方面的能力都退化了，孩子的知識與能力都比我好，他是為了幫助我才這樣跟我講。」如果能夠這樣想，就比較不會覺得孩子在罵自己。
孩子則可以這樣想：現在我的父母已變得像小孩一樣，無論是他是意見多，或是有點煩人，我都應該像照顧孩子一樣地照顧父母。
總之，若雙方都能有「我們之間的角色，現在有點互換了」這種想法與感受，這樣是最好的，其中最重要的是孩子能夠這樣想，主要責任在孩子身上。父母如果也能這樣想當然最好，因為這樣不但對他有好處，對我們也有好處；但是年紀大的人，控制自己內心的能力也會不好。為人子女者相對比較年輕，身體與內心相對上來說都比較健康，在這種狀況下，控制內心的能力比較好，所以，「調整想法、互相體諒」這件事情的主要負責人是孩子。
一般來說，父母與子女彼此應該互相體諒，但兩方之中，體諒的責任主要應該由子女來扛，因為當父母年紀大了，這責任當然應該由孩子一肩扛起。為人子女者，若能意識到「調整想法」主要是我的任務，面對看起來像小孩一樣耍脾氣的老邁父母，應該就會知道該怎麼做了。
※ 摘要：
只有他們在找麻煩嗎？不，其實我們更早之前已經找過他們很多麻煩了，在我們年紀很小的時候。以前是我們找他們麻煩，現在該他們了，他們找我們麻煩的時候到了。小時候我們常常跟他們鬧「要這個、不要那個」，對於會傷害我們的東西，我們吵著要，若他們不肯給，我們就一直哭、一直鬧。各種無理取鬧的事情，我們早已做過很多了。如果能想起自己曾有的這段過去，應該有助於我們更能面對父母現在的反應。
應該要有能力有這樣的感受：如果只談內心、不談身體，老人家的心其實從大人變得像個小孩，而我們的心則是從孩子長成大人。以前我們是小孩子，父母是大人；現在反過來了，父母是小孩子，我們是大人。如果父母與孩子雙方都能知道現在的情況變成這樣，這是最好不過的了。
父母可以這樣想：以前我會跟孩子說「這個食物應該要吃、那個食物不可以吃」，因為有些食物雖然不好吃但對身體有幫助，有些食物看起來很好吃但對身體有害處；同樣地，現在孩子會跟我說「這個要吃、那個不要吃」、「這個要做、那個不要做」。當孩子這樣跟我說的時候，他有時會看起來不耐煩，甚至講話的口氣不太好，此時我應該這樣想：「以前我為了孩子好，也會罵孩子。現在孩子大了，而我老了。我的知識比較不足，很多方面的能力都退化了，孩子的知識與能力都比我好，他是為了幫助我才這樣跟我講。」如果能夠這樣想，就比較不會覺得孩子在罵自己。
孩子則可以這樣想：現在我的父母已變得像小孩一樣，無論是他是意見多，或是有點煩人，我都應該像照顧孩子一樣地照顧父母。
總之，若雙方都能有「我們之間的角色，現在有點互換了」這種想法與感受，這樣是最好的，其中最重要的是孩子能夠這樣想，主要責任在孩子身上。父母如果也能這樣想當然最好，因為這樣不但對他有好處，對我們也有好處；但是年紀大的人，控制自己內心的能力也會不好。為人子女者相對比較年輕，身體與內心相對上來說都比較健康，在這種狀況下，控制內心的能力比較好，所以，「調整想法、互相體諒」這件事情的主要負責人是孩子。
一般來說，父母與子女彼此應該互相體諒，但兩方之中，體諒的責任主要應該由子女來扛，因為當父母年紀大了，這責任當然應該由孩子一肩扛起。為人子女者，若能意識到「調整想法」主要是我的任務，面對看起來像小孩一樣耍脾氣的老邁父母，應該就會知道該怎麼做了。
※ 摘要：
- 在我們年紀很小的時候。以前是我們找他們麻煩，現在該他們了，他們找我們麻煩的時候到了。
- 老人家的心其實從大人變得像個小孩，而我們的心則是從孩子長成大人。以前我們是小孩子，父母是大人；現在反過來了，父母是小孩子，我們是大人。
- 年紀大的人，控制自己內心的能力也會不好。為人子女者相對比較年輕，身體與內心相對上來說都比較健康，在這種狀況下，控制內心的能力比較好，所以，「調整想法、互相體諒」這件事情的主要負責人是孩子。
